デトックスウォーターは別名“フレーバーウォーター”といわれています。
フレーバーを楽しむだけでも、効果を考えて成分をアレンジするだけでも、自分の好きにアレンジできます。

難しく考える必要はありません！作り方もとっても簡単です。
自分に必要だと思う栄養素を使って創作デトックスウォーターを作りましょう！

今日は美肌に効果的なデトックスウォーターをつくりました。

☆ワックスなし無農薬の国産レモン1個　
☆もも　2分の１個　
☆ミネラルウォーター　1リットル
☆フルボ酸　5ml（なかったら入れなくて大丈夫です）

〈ももの効能〉
ももに含まれるクマリンやビタミンEはくすみやクマの改善に役立つといわれています。ももは、クエン酸やリンゴ酸などの有機酸を含みますので疲労回復にもよい食材です。
〈レモンの効能〉
レモンはビタミンC、ポリフェノールなど抗酸化作用をもち、フレーバーのよさでもデトックスウォーターの王道ともいえます。レモンのペクチンが腸の中をキレイにして毒素を体外に排出、内側から美肌に導いてくれます。

①レモンもモモも薄切りにします
②容器に①を入れ、ミネラルウォーターとフルボ酸を入れてしばらく寝かせて出来上がりです＾＾