こんにちは！オーナーセラピストの浅野です！

ケトジェニックダイエット1日目！
2ヶ月で6キロ減量を目指して行います。
157cm59キロ体脂肪33.3％のわたしは
1日の摂取カロリー : 1312カロリー
タンパク質　:　98グラム
脂質　　　　:　87グラム
糖質　　　　:　39グラム

これを目安にやっていきます✨

朝は コーヒーにカシューナッツミルクのパウダーを16㌘、ココナッツオイル10㌘いれました

昼は

夜は