店舗名
うふ麻布
電話番号
03-6441-0827
営業時間
10：00～21：00
定休日 水曜・木曜
住所
〒106-0045
東京都港区麻布十番1-10-3
モンテプラザ501
麻布十番駅A5から徒歩10秒
店舗名
moi （もあ）
電話番号
03-6459-4122
営業時間
10：00～21：00
定休日 水曜
住所
〒106-0045
東京都港区麻布十番2-19-8
ボヌール麻布十番901
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セルフケア
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超簡単！！肩コリ、首コリ、腕のコリ解消体操
こんにちは！オーナーセラピストの浅野です。
今日は超簡単な肩、首、腕の筋肉のゆるめかた！
サト子先生直伝です。笑
背中も丸くとにかく脱力して前かがみになります。
このまま腕を前後左右、右回し左回し。
このときとにかく脱力！
頭の重みを感じながら行えば首も一緒にほぐれます。
とくに三角筋を緩めたいときには、同じ態勢で背中を丸めずに肩甲骨を引いた状態で腕をぶらぶらしましょう！
これだけです！
トイレの際や気が付いたときぜひぜひ行ってみて下さいね＾＾
今日は超簡単な肩、首、腕の筋肉のゆるめかた！
サト子先生直伝です。笑
背中も丸くとにかく脱力して前かがみになります。
このまま腕を前後左右、右回し左回し。
このときとにかく脱力！
頭の重みを感じながら行えば首も一緒にほぐれます。
とくに三角筋を緩めたいときには、同じ態勢で背中を丸めずに肩甲骨を引いた状態で腕をぶらぶらしましょう！
これだけです！
トイレの際や気が付いたときぜひぜひ行ってみて下さいね＾＾
(OEUF AZABU) 2016年10月 8日 13:55
